Ademwerk is een alomvattende term voor allerlei verschillende ademhalingsmethoden. Een methode die de Adem Academy tijdens onze Breathwork sessies veel toepast is de Verbonden Ademhalingstechniek. Tijdens deze techniek adem je op een ontspannen wijze, voor een langere periode, diep in en uit. Door de grotere hoeveelheid zuurstof in je bloedsomloop en het richten van de aandacht op de ritmische ademhaling kom je na enige tijd in een staat van verruimt bewustzijn. Een bijzondere meditatieve ZEN-ervaring.

Ademhalingsoefeningen hebben een positief effect op onze gezondheid doordat het acute stress reduceert, het de aanmaak van ‘gelukshormonen’ stimuleert, en vastzittende chronische stress kan bevrijden. Ook kom je tijdens een ademsessie makkelijker in contact met je gevoelens, emoties en jouw innerlijk kompas. Dit kan prachtige inzichten geven over wat je hebt te doen en je helpen bij het maken van eventuele keuzes.

Inloop: 18:45

Start: 19:00

Einde: 21:00