Mijn naam is Mirjam en onder andere op zaterdagochtend geef ik Yoga Flow bij Improving You.

Jaren geleden zette ik eens een online yoga-lesje aan, gewoon om iets nieuws te proberen. Dat die ene les zó’n impact zou hebben, had ik niet verwacht. Sinds die ene dag speelt yoga een hele grote rol in mijn leven.

Als ik niet op de mat sta, sta ik voor de klas: ik ben juf in groep 7 en 8. Best een pittige baan, maar gelukkig kan ik door yoga de boel goed in balans houden. “Yoga is the counterpose for life”, zei mijn yogadocente altijd. En gelijk had ze, want yoga houdt me zowel fysiek als mentaal fit en flexibel en brengt me de rust en zelfzorg die zo nodig zijn in onze drukke maatschappij.

Mijn eerste yoga-liefde was Vinyasa, waarbij je beweegt op het ritme van je ademhaling. Nog altijd vind ik het heerlijk om lekker te flowen op de mat, iets wat ook in mijn lessen vaak terugkomt.

Door yoga heb ik geleerd hoe ik de wervelwind in mijn hoofd kan laten kalmeren, hoe ik mijn grenzen kan verkennen, respecteren en verleggen en hoe ik gewoon weer kan opstaan als ik val. Yoga heeft mij zelf-acceptatie en zelfliefde geleerd, hele mooie lessen die ook buiten de yogamat zo waardevol voor me zijn.

Ik verheug me erop mijn liefde met yoga met jullie te delen. Ik zie jullie graag op de mat op de zaterdagochtend!

Liefs, Mirjam.